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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	150	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	154	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	156	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	157	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	162	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	164	01:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	159	01:08:30	14,00 km
15	0,21 km	0:58	4:41	161	01:09:28	14,21 km