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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	147	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	156	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	158	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	156	01:03:23	12,00 km
13	0,77 km	3:59	5:11	160	01:07:21	12,77 km