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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	153	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	156	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	155	00:32:08	6,00 km
7	0,31 km	1:31	4:53	156	00:33:39	6,31 km

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