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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	153	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:45:25	8,00 km
9	0,69 km	3:52	5:36	146	00:49:17	8,69 km