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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	134	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	148	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	147	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	147	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	147	00:38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	147	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	147	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	151	00:58:24	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	153	01:04:36	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:05	158	01:05:16	10,11 km