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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	149	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	149	01:07:28	13,00 km
14	0,95 km	5:14	5:31	155	01:12:42	13,95 km