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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	135	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	144	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	137	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	137	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	139	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	137	01:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	134	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	135	01:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	128	01:24:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	128	01:29:45	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	128	01:34:59	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	127	01:40:35	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	133	01:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	134	01:51:29	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	134	01:57:20	21,00 km
22	0,37 km	2:13	5:59	140	01:59:32	21,37 km