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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	160	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	173	00:20:29	4,00 km
5	0,06 km	0:17	5:04	176	00:20:47	4,06 km