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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	156	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	162	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	165	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	00:24:32	5,00 km
6	0,99 km	4:26	4:28	172	00:28:58	5,99 km