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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	154	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	163	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	159	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	159	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	156	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	158	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	154	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	157	00:57:56	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	163	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	165	01:09:17	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	165	01:14:59	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:00	167	01:15:00	13,01 km

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