Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:2713000:05:271,00 km
21,00 km6:066:0614700:11:332,00 km
31,00 km5:225:2215700:16:553,00 km
40,64 km3:315:2815100:20:273,64 km
53,85 km30:147:5116400:50:407,49 km

14 april 2024 - 11:14

OCR-pass / Racelike (Kviberg)

Löpning - Distans
av dessa 50min är 30min "Racelike" - hårt som tusan, försökte verkligen att "bara gå in i hindret" - svårt när man måste klättra upp till alla riggar - man förlorar grejen lite då.
7,49   km
Distans
50:40
Tid
6:46   min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
130
Kadens
VJ Spark
Total distans: 378 km