Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1810600:05:181,00 km
21,00 km4:494:4911300:10:062,00 km
31,00 km4:434:4311400:14:503,00 km
41,00 km4:384:3811700:19:284,00 km
51,00 km4:484:4811900:24:155,00 km
61,00 km4:534:5312200:29:086,00 km
71,00 km5:065:0612100:34:147,00 km
81,00 km4:364:3611400:38:508,00 km
91,00 km4:414:4112100:43:319,00 km
101,00 km4:344:3412000:48:0510,00 km
111,00 km4:364:3612500:52:4111,00 km
121,00 km4:384:3812200:57:1912,00 km
131,00 km4:374:3712701:01:5613,00 km
141,00 km4:384:3813001:06:3514,00 km
151,00 km4:444:4412801:11:1815,00 km
161,00 km4:454:4512501:16:0416,00 km
171,00 km4:324:3212201:20:3517,00 km
181,00 km4:534:5313001:25:2918,00 km
191,00 km4:304:3012701:29:5919,00 km
201,00 km5:005:0012701:34:5920,00 km
211,00 km4:364:3612701:39:3621,00 km
221,00 km4:354:3512901:44:1022,00 km
231,00 km4:384:3812601:48:4823,00 km
241,00 km4:554:5513001:53:4324,00 km
251,00 km4:374:3713101:58:2025,00 km
261,00 km4:374:3713202:02:5726,00 km
271,00 km4:364:3612502:07:3327,00 km
281,00 km4:424:4213002:12:1528,00 km
291,00 km4:194:1913102:16:3429,00 km
301,00 km4:344:3412602:21:0930,00 km
311,00 km4:444:4413302:25:5231,00 km
321,00 km4:274:2712602:30:1932,00 km
331,00 km4:354:3513002:34:5533,00 km
341,00 km4:364:3612902:39:3134,00 km
351,00 km4:434:4312802:44:1335,00 km
361,00 km4:474:4712902:49:0036,00 km
371,00 km4:414:4112902:53:4137,00 km
381,00 km4:504:5013402:58:3138,00 km
391,00 km4:494:4912703:03:2139,00 km
401,00 km4:574:5712903:08:1840,00 km
411,00 km5:035:0313303:13:2041,00 km
420,01 km0:035:4513303:13:2341,01 km

14 april 2024 - 09:15

TSM Långpass

Löpning - Distans
Dagens långpanna var 34km med TSM. Jag Rille och Stefan sprang 7km innan så vi fick 41km till slut. Bråkig mage och risig känsla samt regnoväder gjorde att passet inte blev en höjdare. Men så är det att vara löpare. Det tar emot ibland men nästa gång känns det säkert bättre👍🏻
41,01   km
Distans
3:13:22
Tid
4:43   min/km
Snitt
125
Snittpuls
143
Maxpuls
200
Kadens