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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	107	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:20:34	4,00 km
5	0,01 km	0:03	4:33	135	00:20:37	4,01 km