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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	156	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	00:34:32	7,00 km
8	0,17 km	0:45	4:27	151	00:35:17	7,17 km