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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	132	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	138	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	140	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	148	01:01:09	12,00 km
13	0,23 km	1:17	5:30	150	01:02:26	12,23 km