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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	156	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	162	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	169	00:32:30	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:30	170	00:32:32	7,01 km

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