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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	113	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	124	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	136	00:51:23	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:29	138	00:51:24	10,00 km