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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	153	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	162	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	00:29:03	5,00 km
6	0,57 km	3:15	5:43	163	00:32:18	5,57 km