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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	136	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:50:08	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:37	139	00:50:21	10,05 km

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