Vilstarundan
Löpning - Distans
Ett bra träningspass.Regn och delvis kraftig vind under hela löppasset, Underlaget att springa på var mest asfalt men även lite packad jord samt grus. Temperaturen var + 7,6 grader C och 3,1 m/s nordlig vind.
Bansträckning:
Vilstarundan = Vasbergsgatan 1C - Vilsta Sportcafé och Restaurang t o r
KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.19 7.19 min
2 6.48 14.07 min
3 7.10 21.17 min
4 7.07 28.24min
5 7.03 35.27min
6 6.28 41.55 min
7 6.23 48.18 min
8 6.08 54.26 min
Sista 0,20 1.03 55.29 min (5.15 min/km)
1:a 4,28 km 30.19 min 7.20 min/km
Sista 3,92 km 25.10 min 6.25 min/km
Total 8.20 km 55.29 min 6.46 min/km
