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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	138	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	143	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	00:56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	136	01:00:33	12,00 km
13	0,50 km	2:29	4:57	134	01:03:02	12,50 km