Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
121
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
128
00:10:40
2,00 km
3
0,36 km
1:58
5:32
132
00:12:39
2,36 km
4
0,40 km
1:30
3:45
141
00:14:09
2,76 km
5
0,09 km
1:00
11:10
139
00:15:09
2,85 km
6
0,40 km
1:31
3:47
144
00:16:40
3,25 km
7
0,09 km
1:00
11:10
143
00:17:40
3,34 km
8
0,40 km
1:30
3:46
145
00:19:10
3,74 km
9
0,11 km
1:00
9:05
145
00:20:10
3,85 km
10
0,40 km
1:37
4:02
145
00:21:47
4,25 km
11
0,09 km
1:00
10:34
145
00:22:47
4,34 km
12
0,40 km
1:33
3:53
147
00:24:20
4,74 km
13
0,09 km
1:00
10:52
144
00:25:20
4,83 km
14
0,40 km
1:34
3:55
145
00:26:54
5,23 km
15
0,09 km
1:00
11:04
143
00:27:54
5,32 km
16
0,40 km
1:29
3:41
145
00:29:23
5,72 km
17
0,09 km
1:00
11:37
147
00:30:23
5,81 km
18
0,40 km
1:30
3:45
147
00:31:53
6,21 km
19
1,00 km
5:27
5:27
142
00:37:20
7,21 km
20
0,49 km
2:39
5:26
140
00:39:59
7,70 km
21
0,01 km
0:03
10:03
135
00:40:02
7,70 km
15 april 2024 - 11:35
Lunchintervaller
Löpning - Intervall
Uppjogg med Tobias och därefter 4x400 meter intervall med 1 min gåvila och slutligen nerjogg. Kändes bra.
7,7
km
Distans
40:02
Tid
5:12
min/km
Snitt
138
Snittpuls
160
Maxpuls
166
Kadens
Adidas Solar Boos...
Total distans: 1312 km
annons