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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	163	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	168	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	163	00:19:17	4,00 km
5	0,21 km	1:00	4:47	167	00:20:17	4,21 km

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