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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	123	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	00:16:58	3,00 km
4	0,47 km	2:30	5:20	140	00:19:27	3,47 km
5	0,35 km	2:02	5:50	141	00:21:30	3,82 km
6	0,25 km	1:25	5:39	147	00:22:55	4,07 km
7	0,36 km	2:02	5:40	145	00:24:57	4,43 km
8	0,35 km	2:04	5:52	145	00:27:01	4,78 km
9	0,35 km	2:01	5:46	143	00:29:02	5,13 km
10	0,35 km	2:04	5:53	146	00:31:06	5,48 km
11	0,35 km	1:57	5:34	145	00:33:03	5,83 km
12	0,35 km	1:57	5:32	146	00:35:00	6,18 km
13	0,37 km	2:04	5:33	146	00:37:04	6,55 km
14	1,00 km	6:51	6:51	137	00:43:54	7,55 km
15	1,00 km	6:20	6:20	144	00:50:15	8,55 km
16	0,85 km	4:47	5:37	149	00:55:02	9,41 km

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