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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	117	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	127	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	136	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	136	00:16:29	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	129	00:20:00	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	140	00:24:09	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	136	00:27:51	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	129	00:31:51	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	143	00:36:31	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	137	00:40:47	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	142	00:44:53	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	135	00:48:50	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	133	00:52:50	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	131	00:56:56	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	129	01:00:53	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	131	01:05:43	16,00 km
17	0,33 km	2:03	6:15	136	01:07:45	16,33 km