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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	117	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	139	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	149	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	146	00:59:35	11,00 km
12	0,37 km	1:56	5:14	144	01:01:31	11,37 km

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