Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
122
00:04:39
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
123
00:08:57
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
132
00:13:21
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
134
00:17:49
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
127
00:22:21
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
133
00:26:44
6,00 km
7
1,00 km
4:37
4:37
132
00:31:21
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
129
00:35:45
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
129
00:40:11
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
129
00:45:01
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
124
00:49:55
11,00 km
12
1,00 km
4:22
4:22
125
00:54:16
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
127
00:59:16
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
121
01:04:29
14,00 km
15
1,00 km
4:27
4:27
121
01:08:56
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
131
01:13:25
16,00 km
17
0,05 km
0:14
4:24
129
01:13:39
16,05 km
16 juli 2015 - 11:31
Porto Portugal villakvarter # 2
Löpning - Återhämtning
Lång återhämtningsrunda. Trafikstopp flera gånger.
Passade då på att dricka ur min halvlitersflaska.
16,02
km
Distans
1:13:38
Tid
4:36
min/km
Snitt
127
Snittpuls
138
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 2006 km
annons