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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	132	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	143	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	139	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	167	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	161	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	171	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	168	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	173	00:51:29	10,00 km
11	0,12 km	0:31	4:11	181	00:52:00	10,12 km