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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	146	00:05:35	1,00 km
2	0,77 km	4:25	5:43	161	00:10:00	1,77 km
3	1,00 km	4:33	4:33	171	00:14:33	2,77 km
4	0,17 km	1:00	5:50	163	00:15:33	2,95 km
5	1,00 km	4:33	4:33	168	00:20:06	3,95 km
6	0,17 km	1:00	5:59	168	00:21:06	4,11 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	00:25:49	5,11 km
8	0,16 km	1:00	6:07	166	00:26:49	5,28 km
9	1,00 km	4:52	4:52	173	00:31:40	6,28 km
10	0,15 km	1:00	6:36	171	00:32:40	6,43 km
11	1,00 km	4:28	4:28	169	00:37:08	7,43 km
12	0,16 km	1:00	6:22	171	00:38:08	7,59 km
13	0,85 km	5:00	5:54	161	00:43:08	8,43 km
14	0,94 km	5:26	5:47	163	00:48:34	9,37 km

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