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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	141	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	137	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	00:27:35	6,00 km
7	0,30 km	1:21	4:28	137	00:28:57	6,30 km