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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	182	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	186	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	189	00:32:54	7,00 km
8	0,09 km	0:21	3:54	188	00:33:15	7,09 km