Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
128
00:05:51
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
147
00:11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
146
00:17:44
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
136
00:24:35
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
154
00:29:43
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
160
00:35:12
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
155
00:41:04
7,00 km
8
1,00 km
8:06
8:06
153
00:49:10
8,00 km
9
0,38 km
2:55
7:46
142
00:52:05
8,38 km
16 april 2024 - 13:22
Löpning 2024-04-16
Löpning - Distans
Uppvärmning ca 3 km, sedan intervallträning. 1 minut högintensivt, 1 minut lätt jogg. upprepa så det blir 10 högintensiva sträckor. Lätt jogg hem. Väldigt roligt pass :-)
8,38
km
Distans
52:05
Tid
6:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
150
Kadens
annons