Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,51 km19:244:18000:19:244,51 km
220,27 km1:09:073:25001:28:3124,78 km
34,23 km20:004:44001:48:3129,00 km

16 april 2024 - 15:07

20 km @ 3:27

Löpning - Distans
Kontrollmätt på 1:09:03. Testvarvet på 17:05, 17:05 17:04, 16:47. Med David, Nils och Niklas.
Livet leker.
Men. Det ska inte gå att göra 20 km i denna fart två dagar efter 10 km tävling. Underkänt i söndags.
29   km
Distans
1:48:30
Tid
3:44   min/km
Snitt
172
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 329 km