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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	5:00	6:59	126	00:05:00	0,72 km
2	1,00 km	6:45	6:45	141	00:11:45	1,72 km
3	1,00 km	6:25	6:25	143	00:18:10	2,72 km
4	1,00 km	6:46	6:46	147	00:24:57	3,72 km
5	0,01 km	0:03	7:36	146	00:25:00	3,72 km
6	1,00 km	6:56	6:56	149	00:31:56	4,72 km
7	1,00 km	6:43	6:43	148	00:38:38	5,72 km
8	0,20 km	1:22	6:48	151	00:40:00	5,92 km
9	0,71 km	5:00	7:03	151	00:45:00	6,63 km
10	0,03 km	0:11	6:14	153	00:45:11	6,66 km