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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	133	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	137	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	146	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	157	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	149	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	154	00:39:50	6,00 km
7	0,53 km	3:00	5:43	160	00:42:50	6,53 km