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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	165	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	166	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	171	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	174	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	168	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	177	00:53:21	10,00 km
11	0,01 km	0:07	8:14	177	00:53:28	10,01 km