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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	00:20:05	4,00 km
5	0,73 km	3:38	5:01	0	00:23:44	4,73 km

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