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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	134	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	133	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	137	00:45:01	8,00 km
9	0,73 km	3:53	5:18	137	00:48:55	8,73 km