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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	0,07 km	0:24	5:49	151	00:06:07	1,07 km
3	0,22 km	1:00	4:35	120	00:07:07	1,29 km
4	0,08 km	1:00	12:55	130	00:08:07	1,37 km
5	0,42 km	2:00	4:46	139	00:10:07	1,78 km
6	0,09 km	1:00	11:42	143	00:11:07	1,87 km
7	0,59 km	3:00	5:07	149	00:14:07	2,46 km
8	0,08 km	1:00	12:22	150	00:15:07	2,54 km
9	0,79 km	4:00	5:04	158	00:19:07	3,33 km
10	0,08 km	1:00	12:30	160	00:20:07	3,41 km
11	0,56 km	3:00	5:24	165	00:23:07	3,96 km
12	0,08 km	1:00	12:50	163	00:24:07	4,04 km
13	0,42 km	2:00	4:47	160	00:26:07	4,46 km
14	0,08 km	1:00	11:58	160	00:27:07	4,54 km
15	0,23 km	1:00	4:23	155	00:28:07	4,77 km
16	0,38 km	2:17	6:02	160	00:30:24	5,15 km
17	0,00 km	0:01	3:26	171	00:30:25	5,15 km