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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	154	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	160	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	164	00:52:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:48	162	00:52:51	10,01 km