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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	155	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	156	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	155	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	156	00:58:30	11,00 km
12	0,55 km	2:57	5:23	154	01:01:27	11,55 km