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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	150	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	140	00:57:31	11,00 km
12	0,52 km	2:57	5:37	148	01:00:28	11,52 km