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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	115	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	131	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	136	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	136	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	139	00:52:05	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	00:56:39	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:25	142	00:56:47	12,03 km

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