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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	00:39:09	8,00 km
9	0,35 km	1:40	4:48	163	00:40:49	8,35 km

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