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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	146	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	147	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	147	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	152	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	150	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	154	00:43:41	7,00 km
8	0,51 km	2:56	5:45	151	00:46:37	7,51 km