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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	154	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	163	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	161	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	164	00:32:05	6,00 km
7	0,10 km	0:31	5:02	165	00:32:37	6,10 km

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