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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:25	7:03	118	00:01:25	0,20 km
2	0,20 km	1:05	5:23	128	00:02:29	0,40 km
3	0,20 km	1:18	6:31	134	00:03:48	0,60 km
4	0,20 km	1:08	5:38	134	00:04:55	0,80 km
5	0,20 km	1:09	5:43	137	00:06:04	1,00 km
6	0,20 km	1:09	5:45	139	00:07:13	1,20 km
7	0,20 km	1:06	5:32	142	00:08:19	1,40 km
8	0,20 km	1:07	5:37	141	00:09:26	1,60 km
9	0,20 km	1:07	5:36	141	00:10:33	1,80 km
10	0,03 km	0:18	10:24	141	00:10:51	1,83 km