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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	147	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	145	00:20:22	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	150	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	7:57	7:57	146	00:35:04	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	146	00:41:41	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	151	00:48:03	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	158	00:54:48	8,00 km
9	0,02 km	0:08	5:46	164	00:54:56	8,02 km