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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	00:06:03	1,00 km
2	0,61 km	3:33	5:49	146	00:09:35	1,61 km
3	0,59 km	3:00	5:06	155	00:12:35	2,20 km
4	0,51 km	3:00	5:50	153	00:15:35	2,71 km
5	0,59 km	3:00	5:03	155	00:18:35	3,31 km
6	0,51 km	3:00	5:55	154	00:21:35	3,81 km
7	0,60 km	3:00	5:00	160	00:24:35	4,41 km
8	0,49 km	3:00	6:09	156	00:27:35	4,90 km
9	0,58 km	3:00	5:10	159	00:30:35	5,48 km
10	0,50 km	3:00	6:00	159	00:33:35	5,98 km
11	0,58 km	3:00	5:09	158	00:36:35	6,56 km
12	0,50 km	3:00	6:03	155	00:39:35	7,06 km
13	0,59 km	3:00	5:07	161	00:42:35	7,65 km
14	0,50 km	3:00	6:02	158	00:45:35	8,14 km
15	1,00 km	6:04	6:04	152	00:51:39	9,14 km
16	0,61 km	3:41	6:04	151	00:55:21	9,75 km
17	0,06 km	0:22	6:05	152	00:55:43	9,81 km

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