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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	8:10	5:01	124	00:08:10	1,63 km
2	4,01 km	16:00	3:59	149	00:24:10	5,64 km
3	0,01 km	0:05	7:34	126	00:24:15	5,65 km
4	1,01 km	3:45	3:43	146	00:28:00	6,66 km
5	0,05 km	0:59	19:42	153	00:28:59	6,71 km
6	1,00 km	3:44	3:44	153	00:32:43	7,71 km
7	0,03 km	0:59	32:31	146	00:33:42	7,74 km
8	1,01 km	3:45	3:43	154	00:37:27	8,75 km
9	0,04 km	1:00	24:50	147	00:38:26	8,79 km
10	1,00 km	3:45	3:45	153	00:42:11	9,79 km
11	0,04 km	1:00	24:48	152	00:43:11	9,83 km
12	1,01 km	3:45	3:43	155	00:46:56	10,84 km
13	0,04 km	1:00	25:03	154	00:47:56	10,88 km
14	1,00 km	3:43	3:43	157	00:51:39	11,88 km
15	0,06 km	1:02	17:09	155	00:52:41	11,94 km
16	1,00 km	3:44	3:44	158	00:56:26	12,94 km
17	0,04 km	1:00	25:06	157	00:57:26	12,98 km
18	1,00 km	3:45	3:45	154	01:01:11	13,98 km
19	0,04 km	1:29	37:16	144	01:02:40	14,02 km
20	4,00 km	15:55	3:59	156	01:18:36	18,02 km
21	0,01 km	0:01	2:14	169	01:18:37	18,03 km

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